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Author Topic: sportifs lors de exercices  (Read 7 times)
xiaoxiangyu
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« on: September 13, 2017, 02:36:21 AM »

Nommé d'une célèbre vedette de basket-ball, Chuck Taylor All-Stars de Converse est l'une des chaussures de basket-ball les plus réussies de l'histoire. Coincidemment, selon le fondateur de EliteFTS et l'entra?neur de force Dave Tate dans son article ?Squat 900 Pounds?, les Nike Air Presto Dames semelles planes et la construction latérale robuste (où les deux pattes de chaussures extérieures rencontrent la semelle) sont assez fortes pour pousser contre sans rouler sur la semelle ou déchirer la chaussure. à c?té de ces cercles, ces chaussures à semelles plates ont bien su fonctionner pour une variété d'ascenseurs, y compris une position large ou des squats à faible barre, des remparts et des rangées de Pendlay.

Si la chaussure s'intègre: Greatist Expert, consultant en formation et powerlifter, Jordan Syatt recommande le style haut de gamme dans ces chaussures, car ils semblent fournir plus de soutien aux chevilles, ce qui peut être utile lors de la ?propagation du plancher? lors de l'accolade ou du décalage. Bonus: à $ 50- $ 55 une pop, il n'y a pas de rupture de la banque pour une paire de ces scènes de l'ancienne école.
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Comme le nom l'indique, les chaussures d'haltérophilie peuvent être un choix solide pour les personnes qui envisagent de pratiquer principalement des ascenseurs de style olympique (pensez: les squats à haute barre, les nettoyeurs d'énergie, les secousses, les agrafes, les squats avant et les squats). Les chaussures olympiques ont une semelle composite en PVC ou en plastique surélevée de 0,5 pouce de haut avec un fond en caoutchouc pour éviter le glissement. Le talon surélevé facilite l'obtention d'une plus grande profondeur tout en gardant le coffre dans ces ascenseurs en gardant les hanches plus avancées pendant le mouvement. Certains élévateurs, tels que les tremblements de terre et les pentes sur les rangées, peuvent être plus difficiles à effectuer en position inclinée vers l'avant, car le levier est trop éloigné devant la Adidas Zx Flux Womens Floral barre.

Si la chaussure convient: les chaussures d'haltérophilie ne sont utilisées que lors d'ascenseurs spécifiques, de 79 à 200 $ (ou plus) par paire, ils peuvent ne pas être rentables pour le levier moyen. Greatst Expert et l'entra?neur de fitness et de performance, Matt McGorry, affirment que les chaussures spécialisées ne valent que l'investissement ?si vous vous entra?nez avec des charges maximales, [ou si] la levée olympique est une grande partie de votre programmation?. Toujours, de nouvelles recherches suggèrent qu'elles peuvent être bénéfique pour les amateurs de gymnase égaux. Dans une étude comparant les chaussures de levage de poids aux chaussures de course pendant le squat arrière, les chercheurs ont trouvé que les chaussures d'haltérophilie peuvent offrir un avantage pour ceux qui sont enclins à un maillot de coffre avant pendant cette élévation particulière.

Parfois, les pieds peuvent utiliser un peu de ?temps libre?. Le pied humain a 26 os, 33 articulations et plus de 100 muscles, ligaments et tendons qui travaillent ensemble pour garder votre corps équilibré et mobile. Les remplit de chaussures toute la journée, et la bonne mécanique des pieds peut parfois sortir de l'eau.

Le consultant sportif et expert en force Martin Rooney est connu sous le nom de ?mec de formation en pieds nus? car il forme de nombreux athlètes sportifs lors de exercices et exercices spécifiques. Rooney croit quand la proprioception et la mobilité du pied se rapportent directement à d'autres aptitudes sportives telles que l'exécution et la coupe.

L'impression Fine (Foot): ceux qui souffrent d'une faible flexibilité du pied et / ou de la cheville peuvent être mal à l'aise. Toujours consulter un professionnel de la santé expérimenté avant de décider de laisser tomber les coups de pied. Si vous avez le feu vert, assurez-vous d'introduire progressivement le processus des pieds nus dans le temps. Commencez par des mouvements de poids corporel pieds nus, tels que les mouches et les squats, avant d'introduire une charge. Et pour ceux qui s'entra?nent dans des gymnases commerciaux: demandez l'autorisation avant de retirer ces chaussures. Certains gymnases interdisent la formation de pieds nus à des fins d'assainissement et / ou de sécurité. Pas même les pieds les plus difficiles peuvent résister à l'impact d'une plaque de 45 livres quand elle est tombée.
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